ISFJタイプは、人の役に立ちたい、まじめ、努力家、感情を抑え込む、細かいことに気が付くなどの特徴がある性質です。
そのため、自分の心が置き去りになってしまい疲れてしまう人も多いのではないでしょうか？
ISFJって生きるの疲れる…役に立つ本はないかな…
今回はISFJタイプの私が、読んでよかったな、心が軽くなったなと思った本をおすすめしていきたいと思います。
少しでも同じようなタイプの人の参考になれば嬉しいです♡
普段健気にがんばっているISFJさんたちが、少しでもおだやかに過ごせますように♡
ISFJにおすすめしたい本
嫌われる勇気
多くの人が持つ生き方の悩みを解決してくれる一冊。アドラー心理学について対話形式でわかりやすく描かれています。
アドラーは「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と言っているほど、人は他者の存在によって自分の行動や感情が大きく動かされています。他者に認められたい、褒められたい、その気持ちが自分自身を苦しめる結果になることも…。特に、人のために尽くすことが好きで、他人の細かい変化に気が付きやすいISFJは、他者からの反応や評価に敏感な人も多いのではないでしょうか。
そんな時に自分自身の軸をしっかりもって考えることができたら、他人に振り回されずに済むでしょう。他者ではなく、自分自身のために人生を歩んでいいんです。自分の人生の意味は自分で決めていっていいんです。
自分の人生を歩んでいくのにすぐに実践できる具体的な方法や考え方をわかりやすく描いてくれているので、人生で一度は読んでほしい一冊です。
わたしは愛される実験をはじめた。
元INFP→現ISFJの私が、20代半ばくらいに恋愛が全然うまくいかなくて読んだ一冊。
INFPもISFJも人に依存しやすい性質を持っているようです。またどちらも人間関係において悩みを抱えやすい人が多いようです。
あらすじは愛され方がわからないと悩む主人公の女性が、恋愛経験豊富な謎のおねえさんとバーで出会い愛され方の実験をしていくというお話。謎のおねえさんが自信たっぷりで憧れてしまいます。
具体的な恋愛テクニックをあげつつも、恋愛において自分を大切に扱うことを教えてくれるような優しい本。
自分に自信がなく、恋愛で失敗しやすい人に読んでほしい一冊です。
小説でもサクサク読めますが、まんがにもなっているのでより読みやすそうですね。
夢をかなえるゾウ
ガネーシャと呼ばれるゾウの姿の神様が、主人公にいろいろなお題をだして成長を見守ります。
教えは誰にでもできるような簡単なものばかり。服を捨てるだったり、運がいいと口にだして言ったり。
教えを実行していくと、実は自分はとても満たされていることに気づかされます。普段は足りないもの、かけているものに目が行きがちですよね。
勤勉でまじめなISFJは、自分に足りないところを努力で補わなければ、人に迷惑をかけてはいけないと思ってしまうときが多々あるように思います。（ISFJの私もそういう節があります。）
自分の持っているもの、周りの環境に感謝し自分を認めていくことで、結果的に自分も自分の周りも幸せになるのではないかと思います。
脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方
メンタリストDaigoさんがもおすすめしていた一冊。Daigoさんご本人もステッパーに乗りながら読書をしたり、激しめのトレーニングで身体を鍛えたりと、運動に力をいれているようです。
この本では運動によって得られる効果が、あらゆる事例とともに紹介されています。
運動をすることで血液の流れがよくなり、脳がベストな状態になるようです。
たしかに運動をしたあとが気分がすっきりしたり、勉強に集中できたりしますよね。
ストレスを抱えやすいISFJはぜひ読んで運動を取り入れてほしいです。
（最近ステッパーを買ったのですが、やったあとは気持ちがすっきりするのでおすすめです！）
マンガで分かる心療内科
1人で問題を抱え込みやすく、メンタルの不調を抱えやすいISFJ。メンタルケアも必要です。
このシリーズはギャグまんがなので、悩みを重くとらえすぎることなく気軽に症状や心療内科の知識を得ることができます。
原作者の「ゆうきゆうさん」は、精神科医で「ゆうメンタルクリニック」をつくった方でもあります。
「ゆうメンタルクリニック」は病院の数も多く、日々初めての受診も受け入れてくれるので、急なメンタル不調にもおすすめです。
また、Webサイトからでも無料で漫画を読むことができます♪
ゆうメンタルクリニック https://yuik.net/
まとめ
今回はISFJのわたしが今まで読んできて役に立ったなと思った本をまとめてみました。
人のために頑張って自分を犠牲にしてしまいがちな優しいISFJさんたち。
自分を大切にして、更に自分も周りも幸せに穏やかにすごせるようになることを願っています(´-｀*)♡